Đối với những người đã từng làm mẹ, chắc hẳn men vi sinh không còn xa lạ gì. Nó được dùng cho những đối tượng chính là trẻ em nhằm cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người chưa biết men vi sinh là gì và cách sử dụng ra sau. Cùng Rasmun nghiên cứu qua bài viết dưới đây.
Men vi sinh là gì?
Men vi sinh, hay còn được gọi là probiotic, là các chế phẩm chứa vi sinh vật có ích cho đường ruột. Khi được tiêu thụ, men vi sinh giúp tăng cường vi khuẩn có lợi và ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại, từ đó cân bằng hệ vi sinh đường ruột và cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt là cho hệ tiêu hóa. Men vi sinh thường được sử dụng thông qua việc bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày hoặc thông qua các sản phẩm chức năng.
Bạn có thể tìm thấy men vi sinh trong các nguồn thực phẩm như phô mai, đồ chua lên men, kim chi, dưa cải muối, và sữa chua. Ngoài ra, có thể bổ sung men vi sinh thông qua các sản phẩm chức năng chứa chúng.
Điều quan trọng cần nhớ, men vi sinh khác biệt hoàn toàn so với men tiêu hóa. Trong khi men vi sinh tập trung vào cân bằng vi sinh trong ruột và cải thiện sức khỏe đường ruột, men tiêu hóa là các hợp chất chứa các enzym tiêu hóa, giúp cơ thể phân hủy các chất dinh dưỡng từ thức ăn để hấp thụ một cách hiệu quả.
Tác dụng của men vi sinh
Men vi sinh không chỉ có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa, mà còn có một loạt các tác dụng khác nhau:
- Giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn: Men vi sinh có thể hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách tăng cường hoạt động của các enzyme tiêu hóa, giúp cơ thể phân hủy thức ăn một cách hiệu quả.
- Tạo ra các chất dinh dưỡng, vitamin: Một số loại men vi sinh có khả năng sản xuất các chất dinh dưỡng và vitamin trong đường ruột, cung cấp thêm nguồn dinh dưỡng cho cơ thể.
- Hạn chế nguy cơ dị ứng thức ăn: Men vi sinh có thể giúp hạn chế phản ứng dị ứng thức ăn bằng cách ổn định hệ miễn dịch và cân bằng vi sinh trong đường ruột.
- Ức chế vi khuẩn gây hại tại đường tiêu hóa: Men vi sinh có khả năng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa, giúp ngăn chặn các vấn đề sức khỏe liên quan đến vi khuẩn này.
- Tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ đường ruột: Men vi sinh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch trong đường ruột, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại và bệnh tật.
- Triệu chứng ở đường tiêu hoá ở bệnh nhân tiểu đường: Men vi sinh có thể giúp cải thiện triệu chứng đường tiêu hoá ở bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, bằng cách cân bằng hệ vi sinh và hỗ trợ tiêu hóa.
- Khắc phục tình trạng loạn khuẩn ruột: Men vi sinh cũng có thể được sử dụng để điều trị các tình trạng loạn khuẩn ruột, giúp cải thiện sự cân bằng vi sinh và giảm triệu chứng liên quan.
Cách sử dụng men vi sinh hợp lý và hiệu quả
Bổ sung men vi sinh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng quan trọng nhất là sử dụng chúng đúng cách và theo hướng dẫn của chuyên gia y tế. Dù là sử dụng các sản phẩm men vi sinh được bán tự do hoặc theo chỉ định của bác sĩ, việc tuân thủ liều dùng và hướng dẫn của nhà sản xuất là cực kỳ quan trọng.
Uống men vi sinh khi nào ?
Prebiotics được tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả, đặc biệt là những loại chứa carbohydrate phức tạp như chất xơ và tinh bột. Những loại carbohydrate này không thể tiêu hóa bởi cơ thể mà thay vào đó chúng trở thành nguồn dinh dưỡng cho vi khuẩn và vi sinh vật trong đường ruột.
Nhóm người cần bổ sung men vi sinh bao gồm những người:
- Mắc hội chứng ruột kích thích.
- Đang điều trị kháng sinh kéo dài.
- Người cần tăng khả năng hấp thu vitamin của đường ruột.
- Gặp phải tiêu chảy do ngộ độc thực phẩm.
Tuy nhiên, đối với những người khỏe mạnh và bình thường, không nhất thiết phải bổ sung men vi sinh. Chỉ cần duy trì một chế độ ăn uống khoa học với sự đa dạng của các loại trái cây, rau cải, ngũ cốc nguyên hạt và thực phẩm lên men là đủ để cung cấp prebiotics và men vi sinh cần thiết cho cơ thể.
Sử dụng men vi sinh như thế nào cho đúng cách
Cần phân biệt rõ giữa men vi sinh và men tiêu hóa để sử dụng chúng một cách hiệu quả và đúng cách cho sức khỏe. Trên thị trường, có nhiều dạng chế phẩm men vi sinh phổ biến như men vi sinh dạng nước trong ống, siro, bột và viên nang…. tùy vào nhu cầu của mỗi thành viên trong gia đình mà chúng ta lựa chọn sản phẩm phù hợp.
Thời gian thích hợp để uống men vi sinh
- 2 tiếng sau khi sử dụng kháng sinh (nếu bé đang sử dụng men vi sinh cùng kháng sinh) để tránh cho lợi khuẩn bị tiêu diệt.
- Trước khi ăn khoảng 30 – 60 phút khi cảm thấy đói.
- Tránh cho trẻ sử dụng ngay sau bữa ăn nếu trẻ có cơ địa hay bị nôn trớ, để tránh quá tải dạ dày và nôn mửa.
Lưu ý quan trọng khi sử dụng men vi sinh
- Không nên pha men vi sinh loãng với nước sôi. Sau khi đã pha men vi sinh với nước đun sôi để nguội, bạn nên uống ngay lập tức, tránh để lâu để tránh vi khuẩn chết.
- Tránh sử dụng men vi sinh trong các trường hợp sau: sau phẫu thuật ruột, khi bị viêm tụy cấp hoặc các trường hợp cần sự can thiệp y tế đặc biệt.
- Nếu bạn là phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi sử dụng men vi sinh.
- Men vi sinh và men tiêu hóa có thể được kết hợp để đạt được hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, trước khi kết hợp sử dụng hai loại men này, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ.
Men vi sinh đang là thực phẩm được rất nhiều người lựa chọn, đặc biệt là trẻ nhỏ. Để trẻ có được một hệ tiêu hóa khỏe mạnh và hệ miễn dịch cao thì mẹ nên bổ sung men vi sinh cho con thường xuyên. Trong những dòng men hiện nay, Rasmun đang đi đầu thị trường với 4 hoạt chất thiết yếu được tích hợp trong một sản phẩm. Dùng Rasmun, bé không những có đường ruột khỏe mà còn được tăng miễn dịch và kích thích ăn ngon, phát triển toàn diện. Cần được hỗ trợ về sản phẩm, hãy gọi điện hoặc để lại tin nhắn để được giải đáp kịp thời ba mẹ nhé!
