Có rất nhiều cách chữa táo bón tại nhà mà mẹ có thể áp dụng trong đó điển hình là massage ở vùng bụng. Vậy massage thế nào cho đúng cách và đạt được hiệu quả cao ? Cùng các chuyên gia của Rasmun nghiên cứu cách massage cho trẻ bị táo bón qua bài viết dưới đây.
Sơ qua về triệu chứng táo bón ở trẻ em
Tình trạng táo bón xảy ra khi sự nhu động của ruột giảm, dẫn đến việc trẻ gặp khó khăn trong việc bài tiết phân ra ngoài, do phân thường có đặc tính khô và cứng. Thời gian kéo dài của tình trạng táo bón có thể từ vài ngày đến vài tuần, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.
Các biểu hiện của trẻ bị táo bón thường bao gồm:
- Số lần đi đại tiện ít hơn 3 lần mỗi tuần.
- Cảm giác đau khi đi đại tiện.
- Đau bụng.
- Phân cứng, to, khô, có thể kèm theo hiện tượng có máu.
Cách massage chữa táo bón cho trẻ tại nhà
Công dụng của việc massage cho bé
Massage là một phương pháp hỗ trợ giảm táo bón đơn giản và chi phí thấp mà các bậc phụ huynh có thể tự áp dụng tại nhà . Các lợi ích cơ bản của việc massage bao gồm việc tăng cường lưu thông tuần hoàn trong cơ thể, kích thích nhu động ruột và giúp trẻ đại tiện dễ dàng và thường xuyên hơn. Ngoài ra, việc massage cũng giúp trẻ thư giãn, tăng tương tác giữa bố mẹ và trẻ, cùng với việc mẹ tăng cường sự tiết sữa trong khi trẻ có cơ hội phát triển khả năng giao tiếp.
Khi thực hiện massage, bố hoặc mẹ nên thể hiện tình yêu thương của mình bằng cách nhìn vào trẻ với nụ cười hoặc hát những bài hát nhẹ nhàng. Massage cho trẻ táo bón có thể kết hợp với việc sử dụng dầu massage hoặc tinh dầu có mùi hương dễ chịu và không gây kích ứng da. Nên thực hiện massage hàng ngày, ít nhất 3 lần mỗi ngày.
Thời điểm thích hợp nhất để massage là sau khi trẻ thức dậy vào buổi sáng, trước khi đi ngủ vào buổi tối, hoặc trước khi tắm. Cần tránh massage ngay sau khi trẻ ăn no hoặc khi trẻ có vết thương hở trên da vùng bụng. Nên đợi ít nhất 45 phút đến 1 giờ sau khi ăn trước khi massage.
Các bước massage chữa táo bón
- Chuẩn bị không gian: Massage nên được thực hiện trong một phòng thoáng đãng, sạch sẽ, có đủ ánh sáng và không có gió lùa.
- Chuẩn bị người massage: Bố hoặc mẹ của trẻ nên thực hiện massage. Bàn tay của người massage cần được làm sạch, móng tay cắt ngắn, và tháo bỏ trang sức để tránh làm tổn thương da của trẻ.
- Chuẩn bị cho trẻ: Trẻ cần được vệ sinh sạch sẽ trước khi massage. Đặt trẻ nằm ngửa trên một bề mặt phẳng, được lót bằng chăn mềm, sạch.
- Tiến hành massage: Massage không chỉ tập trung vào vùng bụng mà còn nên thực hiện ở nhiều bộ phận khác trên cơ thể để tăng cường tuần hoàn và lưu thông máu. Người massage có thể bắt đầu bằng việc nắn nhẹ hai cánh tay từ vai xuống, sau đó di chuyển đến cánh tay, khuỷu, cổ tay và kết thúc ở hai bàn tay. Massage bụng theo chiều kim đồng hồ, di chuyển các ngón tay một chiều từ phải sang trái theo vị trí của khung đại tràng trên thành bụng. Tiếp theo, massage lưng bằng cách vuốt dọc hai khối cơ cạnh cột sống, vỗ nhẹ lên vai. Cuối cùng, massage hai chân bằng cách nắn nhẹ từ đùi xuống chân, sau đó gấp duỗi chân nhẹ nhàng.
- Bài tập thể dục: Trẻ cũng nên được tập các bài tập nhỏ, phổ biến nhất là bài tập đạp xe đạp, để giúp kích thích hoạt động ruột và tăng cường tuần hoàn máu.
Kết hợp với các biện pháp khác để điều trị táo bón tốt hơn
Bên cạnh message, việc hỗ trợ giảm tiêu hóa cho trẻ bị táo bón cũng có thể được thực hiện thông qua nhiều phương pháp khác nhau, bao gồm bổ sung một số loại thực phẩm dễ tìm và chế biến như sau:
- Trái cây tươi: Uống nước ép trái cây kết hợp với việc bú sữa mẹ là một cách hữu ích. Trẻ nên uống nước ép từ mận, lê, táo, hoặc nho vì chúng chứa nhiều chất xơ hỗ trợ tiêu hóa. Nên hạn chế nước ép từ bưởi, cam, thơm vì chúng có thể kích ứng đường ruột.
- Lá bạc hà: Bạc hà giúp hỗ trợ tiêu hóa và điều trị táo bón. Pha và uống một ít lá bạc hà hòa vào nước ấm giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá nhiều.
- Tắm nước ấm: Tắm nước ấm giúp trẻ thư giãn và giảm cảm giác khó chịu từ táo bón hoặc đầy bụng. Có thể thêm tinh dầu thơm vào nước tắm để tạo cảm giác thư thái cho trẻ.
- Sử dụng mật ong và dầu dừa: Bôi mật ong và dầu dừa xung quanh hậu môn giúp trẻ dễ dàng hơn khi rặn.
- Men vi sinh: Men vi sinh có thể giúp cân bằng đường ruột, làm mềm phân và hỗ trợ trẻ dễ đại tiện hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng men vi sinh cần được chỉ định bởi bác sĩ, không nên tự ý mua và sử dụng trong thời gian dài.
Hy vọng với các kiến thức hữu ích trên đây, ba mẹ có thể áp dụng thành công trong việc giúp con giảm táo bón mỗi ngày. Nuôi con sẽ không khó nếu như ba mẹ áp dụng đúng cách. Có bất cứ vấn đề cần hỗ trợ, hãy liên hệ với dược sĩ để được tư vấn nhé ba mẹ!
